DA XUE
大 雪
2020.12.7
農歷十月廿三

悄然來臨的冬天

大雪，二十四節氣中的第21個
氣溫低，地寒冰封，雨凝為雪
大雪紛飛，遂稱大雪

大雪三侯

一候 | 鵑鷗不鳴
鵑鷗即寒號鳥，得陽氣不再鳴叫。此時陰氣盛極，所謂盛極必衰，陽氣已開始萌動；

二候 | 虎始交
此時陰氣最盛，正所謂盛極而衰，陽氣萌動，所以老虎開始有求偶行為；

三候 | 荔挺出
“荔挺”為蘭草的一種，此時也因為感到陽氣的萌動而抽出新芽。

大雪習俗

小雪腌菜·大雪腌肉
冬臘風腌，蓄以御冬
大雪，氣溫急劇下降
天氣干燥，及時和腌制臘肉

小雪封地·大雪封河
北方有“千里冰封，萬里雪飄”
南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”
大雪節氣，河里的冰都凍住了
人們可以盡情地滑冰嬉戲

大雪養生

衣：適時添衣，足部保暖
俗話說：“寒從腳下起”，所以在嚴寒的冬季保護我們的雙足尤其重要。同時氣溫驟降，也要注意全身的防寒保暖，避免寒氣侵入引起感冒。

食：預防上火，溫補為主
日常飲食注重溫補。提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善?？梢赃m當多吃些牛肉、羊肉等中醫認為屬性偏溫的肉類，有助于增強機體抗寒能力。

起：早睡晚起，日常通風
由于冬季日短夜長，起居要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨練，應做到“必待日光”。常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。

居：以靜制躁，積極樂觀
冬天易使人身心處于低落狀態。改變情緒低落的方法可以適當做一些運動，晨練不宜過早，運動前應充足熱身，且一定要根據自己的身體狀況和天氣情況來做運動。

“冬不藏精，春必病溫”
家是一個可以讓我們停靠的港灣
家是一個可以為我們遮風避雨的地方
家，是陪伴最長久的美景
我“門”伴您溫暖過冬
為您守護舒心安逸的家！

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冬季進補科學而行，合理搭配
望各位新老客戶注意冬季保暖
開車出門做好防滑準備工作！