霜降碧天靜，秋事促西風(fēng)
寒聲隱地，初聽中夜入梧桐
10月23日
我們迎來了秋季最后一個(gè)節(jié)氣—霜降
霜降是秋向冬過渡的開始

習(xí)俗文化
霜降·賞菊

霜降時(shí)節(jié)，正是菊花盛開之際。此時(shí)，民間會(huì)舉行菊花會(huì)。以表達(dá)對菊花的喜愛和崇敬。

霜降·吃柿子

霜降吃柿子，是很多地方的習(xí)俗，民間有“霜降吃柿子，不會(huì)流鼻涕”的說法。

霜降·登高遠(yuǎn)眺

古時(shí)霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病的目的。

霜降養(yǎng)生

衣：霜降后尤其注意腳部保暖

這個(gè)季節(jié)不是人人適合"秋凍"。霜降后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼時(shí)，晝夜溫差變化增大，特別要注意腳部和胃部保暖。

食：霜降飲食宜保暖潤燥

霜降之時(shí)已經(jīng)進(jìn)入深秋之季，應(yīng)以平補(bǔ)為原則，注意保暖潤燥，此時(shí)應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋果、香蕉、梨等食物。

住：霜降后起居規(guī)律不可貪睡

由于天氣寒冷，很多人喜歡賴床貪睡。睡眠時(shí)間過長，降低了心肌及全身肌肉收縮力，破壞心臟活動(dòng)和休息的規(guī)律，長期下來，人的體質(zhì)會(huì)變差，容易生病。早睡早起可以有效調(diào)整自律神經(jīng)，提高免疫力。
天氣變冷了，除了多加點(diǎn)衣服，晚上睡覺的時(shí)候也可以關(guān)緊門窗！群喜木門配置了高端密封條，密封性能極好，只要關(guān)緊，一絲冷風(fēng)都休想竄進(jìn)屋里來。

行：霜降后早晚減少外出

霜降過后氣溫下降較為迅速，患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者要特別注意，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定和心情舒暢，早晚減少外出，盡量避免受冷空氣侵襲。

霜降節(jié)氣后，冷空氣會(huì)越來越頻繁
群喜門業(yè)提醒您
氣溫下降，請注意防寒保暖！